中国跳水队近期举办的队内公开训练观摩活动落下帷幕，作为奥运冠军选手的全红婵的备战状态随即成为全网热议的焦点。从国家队公开的训练记录、裁判组现场反馈的综合信息来看，全红婵现阶段的巴黎奥运备战推进节奏远超外界预期，整套动作的完成质量拿到了多位国际泳联资深裁判的公开盛赞，距离她第二次站上奥运赛场的目标已经越来越近。
针对性冬训补短板效果超出预期
很多观众都记得全红婵在东京奥运一鸣惊人夺冠之后，曾在2022年前后遇到过发育关带来的动作稳定性波动，当时她的标志性动作207C多次出现失误，不少业内人士都担心她的状态会受到长期影响，甚至难以回到东京奥运时期的巅峰水平。
全红婵巴黎奥运备战进展顺利，动作完成质量获国际泳联资深裁判盛赞
这次国家队在过去半年的冬训周期里，专门为全红婵调整了力量训练的配比，没有盲目加量安排大重量陆上力量练习，而是针对性强化核心控制和入水角度的肌肉记忆，全红婵自己在训练间隙的采访里也提到，这大半年练得最苦的就是动作细节，每一个翻腾的角度都要对着慢动作录像抠几十遍，跳完之后还要自己对着回放找问题。
成套动作完成度获专业层面一致认可
这次队内测试赛专门邀请了3名国际泳联的现役奥运裁判到场执裁打分，全红婵整套五个动作全部完成之后，最终的平均分拿到了94.7分，其中三个动作都有裁判打出了满分10分，这个得分放在正式的奥运赛场也是极具竞争力的顶尖成绩。
执裁的国际裁判在接受跳水项目官方媒体采访的时候专门提到，红单达人全红婵现在的入水水花控制比东京奥运时期还要细腻，之前偶尔会出现的入水带一点点侧角度的小瑕疵，现在几乎已经完全看不到了，整套动作的流畅度甚至比很多同年龄段的男子跳台选手还要出色。
之前不少业内人士担心她的身体发育会让她的动作难度优势下降，现在从国家队教练组统计的测试数据来看，她的动作难度分依然保持在女子10米台的第一梯队，完成分的稳定性反而比两年前提升了12%左右，这个数据是近三年来中国女子跳台选手的最高统计值。
队内良性竞争倒逼状态持续走高
现在中国女子10米台的队内竞争环境非常激烈，老搭档陈芋汐的难度稳定性一直处于世界顶尖水平，全红婵要拿到巴黎奥运的正式参赛资格，还要经过三站全国选拔赛的层层考验，这种高强度的内部竞争，反而让她没有任何松懈的空间。
全红婵的主管教练透露，她现在每天主动要求加练的时间比其他队员平均多40分钟，不是教练硬性要求的任务，红单达人是她自己跳完规定训练动作之后，还要反复练几遍容易出问题的细节动作，生怕自己的状态出现哪怕一点点下滑。
巴黎冲金的核心竞争力已经成型
从现在的备战进度来看，全红婵已经平稳度过了之前最艰难的发育关调整期，现在她的身体状态和动作熟练度都处在近两年来的峰值，只要后续不出现意外伤病，她在巴黎奥运赛场上的竞技状态几乎没有明显短板。
不少跳水界的退役名宿在点评她的近期表现时都表示，女子10米台项目里，全红婵现在的水花控制能力依然是独一档的存在，红单达人资讯只要她能把现在训练里的状态完整带到奥运赛场，最终站上最高领奖台的概率非常大。
接下来国家队还会安排两站国际泳联的跳水世界杯分站赛，让全红婵提前适应巴黎奥运场馆的跳台弹性和泳池水质条件，进一步调整正式比赛的节奏，红单达人资讯为最终的奥运决战做好万全准备。
